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\ 1.鍋子底鋪滿蔥薑洋蔥以免魚皮黏鍋底\ \ 2.魚肚子裡面塞滿蔥薑蒜魚整尾抹上鹽巴，平放在上面，螃蟹蝦子洗淨放旁邊\ \ 3. 蓋上鍋子後，開中火5分鐘，再轉小火10-15分鐘開鍋\ \ 4. 平底鍋熱油後淋上魚身～就好了！就是這樣簡單啊啊啊???\ \ 因為鑄鐵鍋鎖水的特性、海鮮各個鮮甜飽滿又多汁???好好吃喔??荷爾蒙歸零飲食法好像還不錯??\ \ #hormone #cure #seafood #lowcarb #keto #crab #snaper #castiron #小家食堂

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一見議題懸疑電影。\ 縣長陳益達率領寶港村居民，激烈抗議通聯石化財團汙染漁港，一艘著了火的漁船卻突然駛來，船上竟有一具燃燒中的人體！\ 驚人的畫面瞬間成為全國焦點，通聯石化因此被勒令停工，然而，後續的調查卻揭開層層的驚人真相。\ 是政治陰謀嗎?究竟是怎麼一回事?\ \ 接下來，八點到九點，\ 邀請到新北市衛生局林奇宏局長和環保局劉和然局長，一起來關心近來令人聞蚊色變的登革熱議題。\ \ *登革熱今年北移，北部發生多名病例，目前疫情如何?\ *如何從環境和居家有效防範登革熱?\ *巡、倒、清、刷，該怎麼做？\ *登革熱疫苗、生態防蚊，有效嗎?\ \ 歡迎收聽。\ \ #蘭萱時間 #引爆點 #莊景燊 #馬天宗 #牽猴子 #新北市政府 #衛生局 #環保局 #登革熱 #埃及斑蚊 #白線斑蚊\ \ --------\ 【蘭萱時間】\ FM103.3 #中廣流行網，每周一至五早上七點到九點。\ 節目提供元氣早餐般豐盛營養的資訊，讓聽眾朋友擁有滿滿的活力!\ \ 電台官網http://www.bcc.com.tw/\ 節目粉絲頁https://www.facebook.com/lanshuantimefans\ 廣播收聽頻道:\ FM103.3 台北、基隆、桃園、台南、高雄、屏東、玉里、澎湖\ FM102.9 新竹、苗栗\ FM102.1 台中、南投、台東、花蓮、宜蘭\ FM103.1 嘉義\ FM107.3 埔里\