#午餐時光怎麼均衡便利配\ 能吃就是福，但也常困擾到底要吃什麼好\ \ 一般外食族最容易選擇的就是便利商店的食物，若有其他新鮮可選的情況下，我是不鼓勵找微波食品類的，重複加熱和存放時間都會影響食物品質及營養結構，吃進去不夠美味對健康促進也沒太大幫助，但在沒有太多選擇下，只能「兩害相權取其輕」?\ \
我常提醒學員要多多重視纖維的攝取，尤其台灣外食族沒有刻意去吃的話，常常無意識的都吃了太多的碳水，纖維質可以幫助腸道及血管的清潔，也是糞便的容積，同時能緩解血糖的震盪，好處多多?\ \ 中午這樣配能增加纖維，也讓熱量管理在500-600大卡之間，飯後避免吃的太負擔而昏昏欲睡唷\ -\ ✨喜歡圖文歡迎追蹤/收藏✨\ ——————————————\ IG➡️ @u2566u \ FB➡️ #peggy減肥後の新生活 \ ——————————————\ -\ #減脂 #減肥 #麥當勞套餐 #瘦身 #樂趣 #體重控制 #雕朔 #瘦身減肥 #減重計畫 #瘦身計畫 #夏日瘦身 #夏日減肥大作戰 #飲食規劃 #熱量計算 #高鈉 #水腫問題 #增肌減脂
#比特幣 #黑色星期四 #交易所\ 【3月黑天鵝事件後，中心化交易所已流失 30 萬枚比特幣；反觀以太幣持有量仍穩定成長】\ \ ⚡️分析平台 Glassnode 數據顯示，自 3 月「黑色星期四」以來，各大中心化交易所的比特幣持有量就呈現穩定下降的趨勢，大多分布在 BitMEX、火幣和 Bitfin
ex 等中心化交易所，值得一提的是，BitMEX 和火幣都是目前交易量最大的期貨交易所之一\ \ -\ ★同場加映\ \ ❶以太幣期貨成功登陸美國！德美利證券旗下平台 ErisX 正式推出「實物交割以太幣期貨」\ ?https://pse.is/SJF7P\ \ ❷TokenInsight｜4 月永續合約市場完整分析報告\ ?https://pse.is/P9QKS\ \ -\ ✅ 即時新聞跟活動消息鎖定 #動區Telegram \ https://t.me/blocktemponews\ \ ✅訂閱 #LINE 每日新聞精選：\ https://line.me/R/ti/p/%40kgx9780p\ \ ✅加入 #facebook 社群 和我們一起討論學習區塊鏈：\ https://www.facebook.com/groups/BlockTempo
【擴大紓困對象?♂?♀民眾抱怨申請難】\ \ 行政院宣布要 #擴大紓困 對象，把沒有加保的人，像是街頭攤販、舉牌廣告人等納入紓困對象裡面‼消息一出，各地 #區公所 擠爆詢問的民眾?♂?♀，不少人到現場才發現，其實沒有這麼簡單，要準備非常多的文件才有機會請領，甚至 #自由工作者 可能還得要拿出雇
主證明，讓民眾抱怨根本看得到吃不到???\ \ #紓困\ #申請\ #1萬補助\ \ ?歡迎加入央廣Rti官方ＴＧ帳號，每日新聞不漏接?\ https://t.me/RadioTaiwan
嗷早☀️ #給予最需要的國人發放紓困現金❗️\ 這是國文想為最弱勢的國人同胞爭取的紓困現金，感謝行政院馬上回應❗️\ \ ?像是路邊舉牌、賣玉蘭花、打零工的勞工朋友們，或家庭遭遇各種困境的國人們。「#因為沒參加勞保」，無法適用各部會的 #產業紓困 及 #勞保補助。\ \ ?不用再擔憂孩子的下一餐飯，別
再煩腦微薄的家庭日常支出，風雨總會過去，太陽彩虹會再現?\ ?可以向 #衛福部申請救助金❗️\ \ ?新聞連結?https://www.ettoday.net/news/20200420/1695531.htm?from=line_et_news\ \ #給予最弱勢現金補貼\ #撐住彼此共度風雨\ #我們的台灣
好東西都在這，快來看看小潘的收藏，一定要看到最後喔！\ \ ⬇️請留言哪一件收藏你最喜歡?\ #收藏品持續增加中 #PantasyGolf #富邦金控 #fubonfinancial #titleist #footjoy #Evaair
無敵海景配下午茶 還能俯瞰和平島內的奇岩美景❤️ 必吃的招牌是潮境石蓴乳酪 用療癒的海與美食度
過美好假期吧！ 景點資訊 店名：樂品喜塘 ⏰時間：9:30 - 18:00 (週六到20:30) 地址：基隆市中正區平一路360號 (和平島公園) source @cyh.429 @sylviaaa_223 @evachang03 #妞新聞 #niusnews #niusnews妞新聞 #基隆 #基隆景點 #海景咖啡廳 #樂品喜塘 #基隆必去 #coffee #基隆打卡景點 #基隆和平島 #和平島公園 #愛玩妞在基隆 #愛玩妞
依稀記得大學二年級時，自己開著家裡的車子在大學的校園中痛快疾駛。 開車，是自己打從娘胎出來就一直渴望
的事情，沒什麼原因，就是個「女人開車就是帥！」的想法，讓我輕輕鬆鬆在高中一畢業後成功考取駕照（雖然台灣駕照沒難度），舉凡手排換檔、倒車入庫、路邊停車，無不難倒這愛上開車，愛上帥氣的自己。 這份男人性格，讓我特愛挑選中性調的墨潭黑，紳士般的沈穩加上外觀的復古情懷，搭配Ur1客制的競速模式，整身猶如駕馭Volkswagen Type 1般讓我在台南市區裡狂妄奔馳。 當然，也是整趟路途中不可否認的焦點。 #pgoscooters #pbgn #powerbygogoronetwork #gogoronetwork #1500gostation#black #iamaman #justdoit #photography