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肌貼可以誘發或者抑制肌肉用力嗎？ 肌內效貼布 (Kinesiotape) 應該是近十幾二十年來最
受歡迎的運動貼布，痛點提高、消腫、結構矯正等都包含在它所宣稱的效果裡，當然還有最廣為人知也是今天主題兩個的效果：誘發和抑制肌肉的效果。 肌貼要怎麼貼才會有誘發和抑制肌肉的效果呢？ 首先這兩種貼法都會把肌肉擺在被微微拉長的長度下進行貼紮 誘發收縮的貼法：從肌肉的近端貼到遠端 抑制收縮的貼法：從肌肉的遠端貼到近端 這兩個作用雖然超級常被使用，但到底是不是真的有這樣的效果呢？ 2016年香港的研究裡找了33位受試者，其中31位是完全不知道肌貼是什麼的 請這些受試者在沒有肌貼、誘發貼法和抑制貼法（貼在手腕伸直肌上）三種狀況下測試握力，監測： ➡️最大握力 ➡️肌肉活化程度 ➡️自我感覺表現分數 發現兩種貼法對以上三個數據都沒有產生明顯的影響喔～ 不只是怎麼貼都沒差，而且是有沒有貼都沒有差⋯⋯ ⁉️那為什麼有些人貼了會有效呢？ 今年二月由香港和美國共同執行的研究就有發現，安慰劑效應可能是這些效果的背後原因。 研究找來了60位受試者，一樣是測試最大握力、肌肉活化程度和自我感覺表現分數 其中27位是肌貼慣常使用者和33位則不常使用肌貼，分成誘發貼法的肌貼肌在手腕伸直肌上和沒有肌貼兩種狀況去做比較 結果是 習慣使用肌胋的個案在貼上誘發肌貼後握力會明顯增加，而不常使用肌貼的受試者則握力沒有發現明顯改變。 更有趣的是，雖然慣常使用肌貼的受試者握力會增加，但肌肉活化程度卻沒有上升，而且自我感覺表現也沒有明顯改變！ 所以作者們得出一個結論，肌貼發誘肌肉的效果並不是真的對肌肉的生理狀況產生影響，而是誘發貼法的肌貼造成來自心理上的效果從而得到這樣的結果。 根據以上研究的結果，這種針對誘發或抑制肌肉收縮的貼法，可能只會對習慣使用肌貼的個案產生效果，而且這樣的效果更多地可能是來自心理上的而不是生理上的。 有興趣了解更多可以追蹤，或者你有特定主題想要知道更多的話歡迎留言告訴我喔！ 以後會繼續分享跟物理治療相關的專業知識和資訊，如果你喜歡我的文章請記得按個讚加分享！ #物理治療師 #物理治療 #自費物理治療 #徒手治療 #運動治療 #physicaltherapy #manualtherapy #sportstherapy #肌貼 #肌內效貼布 #肌肉貼布 #肌能系貼紮 #代償 #肌肉訓練 #誘發肌肉 #抑制肌肉
環境芸術の森の紅葉、その参。ここで撮った写真を振り返ったら、また行きたくなりました。 很慶幸這裡目前
還是只能自駕前往因為雷山已經觀光化到隨時都是人擠人，至少這裡還能錯開群組慢慢散步，雖然沒有400年老楓，但楓樹密集完勝啊！ #環境芸術の森 #誰かに見せたい風景 #fukuoka_camera #福岡カメラ部森#紅葉 #紅葉狩り #ファインダー越しの私の世界 #autumnleaves #team_jp_西 #autumn #秋色 #jp_mood #art_of_japan_ #daily_photo_jpn #九州 #楓紅 #日本 #日本の風景#japan_of_insta #saga
十膳麵堂 在南港中信園區有很多吃的，最近發現開了一間叫十膳麵堂的店，園區很大分成ABC三棟，這間店在C
棟！ 川香麻辣麵真的吃起來夠麻！很喜歡麵條的口感，但醬好像放太多吃到後面有點鹹高麗菜蒸餃殼以，酸辣湯也殼以～ 川香麻辣麵 $120 高麗菜蒸餃$120 酸辣湯 $40 #vege #vegetarian #veggie #meatless #foodie #vscofood #delicious #vegedating #VDtpe #台北素食 #台北蔬食 #素食 #蔬食 #十膳麵堂 #南港素食 #中國信託金融園區 #vegedating南港素食