\ 你還靠吃鈣片、維生素D減少骨質疏鬆嗎？若沒有搭配運動訓練，骨密度依舊流失。\ \ 【SAFe曾醫師健身健康教室】的曾文智醫師，過去也跟很多醫師一樣，叮嚀病人要多運動，自己則不動如山。但隨著年紀增加、在診間看過太多慢性疾病、代謝症候群，心中也會害怕。於是跟幾位醫學系同學相約騎鐵馬，但騎了一陣子，越
來越胖，因為基於補償心理，騎完就放縱大吃。他也警覺到「不能從事單一運動」，肌力、有氧、伸展三者須互相搭配，才能真正強健體魄。\ \ 人到了中年以後，平均每年失去3%的肌肉力量，從50～70歲預估流失30％肌肉，一旦肌力流失，無力、跌倒後很快進入失能與長照。若要活躍老化、快樂變老，從現在起，你我要做哪些運動訓練呢？\ \ 歡迎收聽9/7星期五晚上6:30播出的【快樂變老】\ IC之音 FM97.5 網路、手機收聽：\ \ www.ic975.com/program/快樂變老/\ \ #icare #曾文智 #彭培業 #任樂倫 #ic之音 #ic975 #骨質 #肌力 #有氧 #伸展 #快樂變老 #樂齡\
\ 明年開始就不用放假還辛苦地繼續看著盤勢了，今年最後一次補開台股是開在12月喔~\ #台股 #證交所 #投資\
納指連升五日，今朝科技股普遍高開仲升過一輪，不過好快就插晒水倒跌…\ \ 【港股早市】本港股市升勢持續，恒生指數高開69點後，升幅曾擴大至229點，高見28048點。\ 美國納指連升五日，#騰訊控股、#瑞聲科技 及 #小米集團 曾升近1%，#舜宇光學 曾升2%。\ #友邦保險 升不足1%，#長和 曾觸
及88元。\ #中國平安 及 #中國人壽 向上。\ #滙豐控股 險守72元，#恒生銀行 升近4%，曾升穿214元。\ 發盈喜的 #碧桂園 及 #中國恒大 升幅顯著，分別升近5%及10%。\ 昨日公布回購計劃股價大升的 #金斯瑞生物科技，曾再升近5%。\ \ #績優股有追捧\ #恒大裂口高開\ #恒生繼續升唔停\ #港股早市 #陳鳳珠 #Now財經台\ =============================== \ - 下載《Now財經》App，睇盡財經及地產新聞 – \ iOS：http://bit.ly/11bgYgy \ Android：http://bit.ly/ZLf9WC \ *記得將我哋個page設為「搶先看」呀* \ ===============================
\ 【零股存股、定期定額，最適合小資族！】\ \ ＃零股存股\ 只指可以 1股 1股買，\ 不需要花一張股票的價錢就可以買進，很適合小資族。\ \ 但是，因為零股交易量較低，會有流動性等等的問題，\ 文章中，我列了 5個零股的注意事項，\ 提供給各位大大參考喔。\ \ ＃定期
定額\ 是指投資人可以跟券商約定一個固定金額，\ 像是：3000、5000等數字，\ 券商就會每個月固定幫投資人買進等值的股票。\ \ 這有點像是強迫儲蓄的概念，\ 如果想要定期定額買進股票的話，\ 一定要努力執行到底喔！\
\ #台南\ #小叮噹銅鑼燒\ -\ 上週沒下雨☔️前來我最愛的大東找美食了?\ -\ #綜合口味 ᴺᵀᴰ₇₀ (8入)\ -\ 現點現做的小銅鑼燒,單點一個10元,\ 但點綜合有8顆,口味有紅豆、芋頭、奶油、草莓?、奶酥、花生?、巧克力?、鹹奶油，阿姨翻面速度很快一片片迅速做好,熱呼
呼的現吃好過癮?\ -\ #janë晚餐 #janë夜市 #台南美食 #大東 #大東夜市 #夜市美食 #tainan #taiwan #tainanfood #taiwanfood #popyummy #foodpic #foodpicsdaily #yummyday #yummy #vscotaiwan #iseetaiwan #台灣美食 #girlsdailytw\
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電影之中的謊言與真實之三：《美麗人生》La vita è bella ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 曾經於釀電影
集中營文章邀稿談過這部 1997 年的電影《美麗人生》， Roberto Benigni 自編自導自演一舉奪下當年的坎城評審團大獎與奧斯卡最佳男主角，而這齣名為「人生是美好的」人間悲喜劇卻是世界上最美麗而殘酷的謊言之一，再多一秒一時一天也好，盡其所能只求遮掩成人世界的背面。 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 發生於二次大戰時期的義大利小鎮，一名偉大的父親不會講半句德語，竟冒著生命危險充當納粹翻譯；每天累得筋疲力竭，依然持續為兒子編織集體遊戲的表象；即使與妻子分隔兩處，仍想盡一切辦法報平安以解生死未卜的相思之情；即使走到生命盡頭，在兒子天真無邪的雙眼注視之下，還是將最後一絲力氣耗在擠眉弄眼強顏歡笑。 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 我們都明白，獨自一人可以走很快，卻往往走不長遠，任憑世界無邊世道無情，家就是有你、有我、有愛的地方，就能在水深火熱的黑暗時刻底下撐起的希望，不知從何而來的龐大勇氣、崇高智慧，僅於一步之遙的距離，他橫亙在死神跟前，毫不猶豫以生命交換兒子無憂的笑容、無慮的樂觀與無價的一線生機。 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 「沒有人生是完美的，但生命的每一刻都是美麗的。」 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 作為一部歷史電影，《美麗人生》將集中營的殘酷震撼而內斂地隔絕在孩子的天真之外；作為一部親情電影，《美麗人生》徹底體現何謂為人父母本身就是一種英雄之舉。愛使我們明白自己想成為的樣子，戰爭則使我們看到自己真正的模樣，這正是最難得之處，某一類的謊出自善念，永遠有存在之必要，編織謊言不為其他，只為讓愛大於恨，只為希望大於絕望，只為看見那瞬間的驚喜之情，因此即使肉身如傘，即使不堪一擊，也毫不猶豫擋下所有的子彈。 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #美麗人生 #lavitaebella #italianfilm #lifeisbeautiful #robertobenigni #holocaust #movie #film #觀影 #電影 # #台灣 #taiwan #taipei #LetMeSingYouAWaltz