【加速身體老化】 . ☑長期運動訓練加上健康營養飲食運動後肌肉短期發炎身體休息恢復胰島素敏感度與代謝能力提升疾病遠離。 【延緩身體老化】 . 醫療藥物：治療立即見效➡️但治標不治本。 . 運動營養 不具立即治療效果，但長期執行能有效預防➡️治本又治標。 . 總結：沒有說看醫生不好，醫生的確能幫助你延緩疾病，但真正能戰勝疾病的方法，還是得靠運動與健康飲食生活阿❗ . #預防勝於治療 #運動營養師VS醫師 #你選哪一位 . . . . #iYA #sportnutrition #exercise #sportsdietitian #doctor #medicine #diet #health #training #disease #prevention #cure #運動營養 #運動 #營養

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自下課約吃飯、一起去優勝美地3天2夜、每天想著今天要喝哪一家珍珠奶茶/什麼口味太多事想起來還是想在出去闖一次✨ 謝謝你們陪我經歷第一次美國遊學雖然時間說長不長，但真的超級多回憶現在還會時不時翻手機相簿看當時我們有多瘋狂 #以後一定要常約喲‼️ #希望我們能在一起出國玩 #sanfrancisco #my#gus #miss#USA#kattystudytour

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ances McDormand和Sam Rockwell更是一舉拿下兩個個人獎項。雖然很多人很訝異《意外》沒有拿下最佳影片，但我必須很誠實地說：不意外。別誤會我，我並沒有不喜歡這部電影，只是電影裡面的某些部分讓我不是很滿意，才覺得它有點過譽。 - （以下有雷請斟酌閱讀） ➡️所謂「正義」 《意外》的故事發生在安琪拉・海耶斯遭到姦殺後，執法部門無法逮捕兇手也無心繼續偵查此案。案子毫無進展，安琪拉的媽媽蜜兒芮德忍無可忍，直接租下冷清快速道路上的三塊廣告看板，並登上「遭到姦殺」、「卻沒抓到犯人？」、「怎麼會這樣，威洛比警長？」三個標語。 設立廣告牌不只是為了讓安琪拉的案子得到應得的關注，也是蜜兒芮德讓大家知道她拒絕再默不吭聲了。蜜兒芮德的動機看似合情合理，但隨著故事的發展，何謂「正義」變成很值得思考的問題。 故事過了一半，警方為了整垮蜜兒芮德，除了將她的同事狄妮斯逮捕、狄克生警員把廣告商威畢丟出窗外，三塊廣告牌也因人為縱火而毀損。一氣之下，蜜兒芮德選擇在夜深人靜時燒了警局來表現她的憤怒。這個行為使我思考一個問題：我們是可以自行尋求正義的嗎？當她的怒火指向警方而非強姦犯時，她的舉動應該被定義為「尋仇」而不是「為被謀殺的女兒伸張正義」。 私刑正義(Vigilante Justice)可以因為政府和執法單位效率和政績不佳而被合理化，但行俠仗義者(vigilante)並不會因為政府和警方沒有作為而拿他們開刀，反而是會直接去追緝兇手。他們處罰罪犯的確觸法，但這些舉動被視為正當是因為他們並不單純為自己，而是為了滿足整體社會的期待。想想夜魔俠和蝙蝠俠，我不覺得蜜兒芮德可以跟前面兩位歸在同一個名單上。（就這個部分歡迎大家留言跟我分享你們的想法，因為vigilante的概念幾乎可以再寫另外一篇文章ＸＤ） - ➡️狄克生的轉變 在講到狄克生警員之前，先說說密蘇里州這個地方吧。密蘇里州曾在2014年發生麥可・布朗槍殺案。在沒有攜帶武器的狀態下，非裔少年麥可・布朗遭到白人警官威爾遜射殺。這起事件引起了很多人的反彈，當地也舉行抗爭，要求政府介入調查。雖然《意外》裡的小鎮是導演虛構的，但考慮到歷史背景，密蘇里州毫無疑問地和警方暴力和種族歧視有強烈關聯。 《意外》裡的狄克生是艾比鎮上的一個警員，觀眾們很容易就能看出他歧視有色人種。針對他的行為，應該多數人都會覺得：天呀，怎麼能自我膨脹成這種程度？狄克生非常仰慕威洛比警長，而他的死讓狄克生覺醒，並決定要成為更有用的人。他在警局大火中保護了安琪拉的檔案、向廣告商威畢道歉、打了酒吧裡的軍人以取得DNA樣本，他甚至試著找出到底是誰殺了安琪拉。尤其在蜜兒芮德親眼見到狄克生奮不顧身地衝出火場，觀眾也隨之對狄克生改觀。 但我認為，觀眾不應該這麼輕易的淡忘狄克生過去的行為。他不僅對蜜兒芮德（女人）很糟、嘲笑詹姆斯（侏儒），更不用說他看到接任威洛比的新任警長（黑人）時那副模樣。就密蘇里州的背景而言，我覺得狄克生的故事線應該要處理地更細膩。但換句話說，也許這正是在諷刺人們往往是多麽的健忘和容易原諒別人。 ➡️憤怒 我很喜歡Frances McDormand在電影裡面對憤怒的呈現，最佳女主角實至名歸（我絕對不會說我從頭到尾都支持莎莉 我醜哭）。整部片中令我印象最深刻的是蜜兒芮德回憶自己和女兒最後爭吵的那幕。安琪拉說：「我希望我在路上被強姦！」而蜜兒芮德的回應則是：「那我也希望妳在路上被強姦！」與其說是一語成讖，不如說蜜兒芮德沒辦法接受自己和女兒說的話是如此的任性。她的憤怒不僅是針對警方的無能，也內化成為自己去挑戰執法單位和為女兒的死找出真相的力量。蜜兒芮德不單單是個酷媽，Frances的演技為這個角色帶來了層次，呈現出一個母親在捍衛孩子時的各種面貌。 - 如果在現實社會裡，大家以自己的方式尋求正義，成功的機率是多少？「以牙還牙，以眼還眼」是不是有可能因此成為常態？除此之外，在電影裡面，我們能夠很容易的讓自己的情緒隨著角色起伏，可是回到現實生活之中，我們是否也能夠如此輕易地放下？ - 最後，感謝所有猜中編在寫《意外》的追蹤者們，我自己覺得我很荒謬因為第三個提示根本是亂拼湊表情符號的。大家真的很厲害，請受我崇拜！也歡迎大家留言分享你／妳對這部電影的看法～ Photo Credit: IMDB #康妮可電影影評 #connicole #filmreview #影評 #threebillboardsoutsideebbingmissouri #意外 #奧斯卡 #影評 #觀影心得 #三块广告牌