頻繁紀錄著，因為生活很值得♀️ - 我們是一群有目標有夢想願意為未來打拼的人，努力賺錢並不是有多愛錢
而是你要知道，過生活要錢，談戀愛要錢，吃飯要錢，我們都知道花錢如流水，那為什麼不好好賺錢呢 有機會能改變生活品質，為什麼不敢去嘗試。失敗了⋯你會傾家蕩產嗎？不會嘛！ 肯定自己相信自己，不要總往壞處想 我能越來越好的原因是因為我夠相信自己，想要就付諸行動去實踐，別人可以我也行，我不比別人差 行動是治療恐懼的良藥，勇敢一點，人生只有一次 #紀錄 #團隊 #閨蜜 #夥伴 #情侶 #夏天 #人生語錄 #summer #抖音 #tiktok #likesforlike #網路行銷 #手機賺錢 #趨勢 #努力語錄 #女生語錄 #語錄分享 #語錄 #暴富仙女團 #kanis #dvz
大家最近還是有在家煮飯嗎⁉️ . 今天想分享一下煮飯時必備的 #油 . 布姊想要先給大家一個觀念 每種
油都有它重要的生理功能，沒有絕對的好壞♀️ . 例如富含 #飽和脂肪 較多的油（例如：動物油）雖然會造成造成 #膽固醇 上升，但是它的好處卻是耐高溫而不容易產生討厭的 #自由基 ，進而達到有助於防癌的功能 . 富含 #單元不飽和脂肪酸 的油（例如：橄欖油、苦茶油），因其脂肪酸較不易被氧化，也較耐高溫 . 而富含 #多元不飽和脂肪酸 較多的油（例如：葵花油）則不耐高溫♀️♀️ . 但是仍可透過精製過程提高發煙點，讓它可適用於煎煮炒炸等烹調需求 . 所以哪種油比較好？ 應該說要看你的用途 . ✅涼拌〉大豆油、亞麻籽油、小麥胚芽油、特級初榨橄欖油 ✅水炒〉一般的菜籽油、花生油 ✅煎炒〉精製橄欖油、苦茶油、葡萄籽油、玄米由、葵花油 ✅煎炸〉棕櫚油、椰子油、豬油、牛油 . #自己煮 #用對油 #用對油替美食加分 #熱量 #熱量控制 #熱量計算 #卡路里 #卡路里計算 #飲食 #飲食管理 #好油 #好油脂 #瘦身 #減肥#減脂 #減脂增肌 #fithealthy
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