昨晚的58非凡新聞台，錢線百分百。...
昨晚的58非凡新聞台，錢線百分百。\ \ 感謝 #富蘭克林投顧 #摩根投信 提供資料
昨晚的58非凡新聞台，錢線百分百。\ \ 感謝 #富蘭克林投顧 #摩根投信 提供資料
\ 女孩2018即將?\ 無論今年遇到什麼事都要記得歲月的洗禮終將會讓我們磨練成更美麗強韌的靈魂。\ \ 張愛玲説過「長的是磨難，短的是人生。」\ 熬過了困難，你一定會看見更美麗的自己。\ #共勉之 \ \ ——————\ \ 記得我們都必須擁\ 揚在臉上的自信\ 長在心底的善良\
融進血裏的骨氣\ 歲月積澱的教養\ 刻進命裏的堅強\ \ #妳幫自己打了幾個勾\ #每一年都要進步成長\ #分享給妳的閨蜜 \ #人生苦短必須性感\ #christmas #photography #women #tough #confidence #sexy #soul #tan #fit #fitnessmodel #wild #生活 #美學 #攝影 #健身 #法式內衣 Chantelle #健康 #力與美 #野小孩 #野瑪glifestyle\
\ 水腫的肉肉臉???\ .\ .\ .\ .\ #sallysmile #selfie #selfies #smile #smiley #smiles #happy #nice #nice_day #lucky #luckygirl #luckyday #Relax #taiwan #be
autiful\ #スマイル #ハッピー #ラッキー #良い気分\
\ 【即時頭條】Jefferies：恒生指數仍有約25％的下跌空間\ \ 對於Jefferies Financial Group而言，全球表現最差的股市之一依然太貴。\ \ 首席全球股票策略師Sean Darby牽頭的Jefferies分析師在日期為週二的研報中寫道，根據包含10年股息複合平均增長
率等因素的簡單的戈登增長模型，恒生指數的公允價值在19141.46點。這比該指數當地時間上午11點40分的水平25426.01點低25％。\ \ 恒生指數今年迄今下跌了15％。跌勢上個月提速，香港股市創出了36年來最長的月度連跌時間。美國與中國之間的貿易緊張局勢，中國經濟增長放緩以及科技股大跌都是拖累該指數下跌的原因。\ \ Jefferies表示，根據另一個計算相對於標普500指數的相對風險溢價的估值模型，香港基準股指的公允價值為20235.40點。當恒生指數的股息與30年期債券收益率的久期敏感度進行比較時，該指標「有點貴」。\ \ Jefferies對香港股市的看跌立場與其1月「適度看漲」的看法形成鮮明對比，並且它看到了經濟各個領域的降溫跡象。特別是房地產市場方面：Jefferies提到的例子是傳統高檔住宅地區半山區的房地產中介窗口展示著最新公寓降價的海報。（撰文：Jeanny Yu）\ #Jefferies #恒生指數\
#食品業者不想讓你知道的事\ #隱姓埋名後的糖_讓你不知不覺越吃越多\ \ 蔗糖，砂糖，高果糖玉米糖漿，楓糖，蜂蜜...其實通通都是糖！只是被偽裝在糖56種別名裡。有人說現代人不健康，因蔬果攝取不足，但蔬果食用比例沒變，改變的是，#我們把錢都拿去吃加工食品和甜食?...\ \ ?放眼人類歷史，當今人類
糖份攝取量之高，前所未見。超市裡的加工食品，74%都有額外加糖。\ \ \ 【蜜糖謊言】#糖 #健康 #肥胖 #糖尿病 #公關\ ★9/6週四22:00┃紀錄觀點┃公視13頻道\ ●網路直播┃https://youtu.be/zjGR32QyTkQ\ \ \ \ 過去三十年來，全球每日糖食用量已增加46%。\ \ 肥胖、糖尿病、心臟病發病率暴增之際，醫師正忙著治療第一代脂肪肝兒童，製糖業又再次遭受各方撻伐，但仍舊逃過一劫。\ \ 本片將揭露食品產業，如何利用科學技術，公關活動操作，一口一口地引誘整個世界。\ \ \ \ #沖繩從最長壽變成最肥胖的地區\ #只花了十二代的時間\ #日本政府控制國民腰圍\ #腰圍太粗就會被打上紅字\ \ 日本年輕人的飲食比上一代更西化，吃了更多加工食品及汽水，推高年輕一代罹患心血管疾病，肥胖和糖尿病的風險。這些都與糖，鹽，脂肪攝取過量有關，為了對付健康危機，日本政府頒布一條嚴格新法令，那就是控制「國民腰圍」。\ \ \ \ #糖有毒嗎 #家長必看 \ #脂肪肝 #糖和蛀牙\ #加工食品 #想想鵝肝\ ＃我們為什麼變胖\ ＃你以為的低脂可能多加了糖\ ＃無添加糖不代表無糖！？\ \ \ ▍英國政府全面啟動，打擊國民肥胖 \ https://pse.is/A3QD9 \ ?雜食者的詛咒：\ 當一卡路里不是一卡路里，食品工業的黑心糖果屋\ https://www.books.com.tw/products/0010610462\ \ \ \ ●節目更多資訊：http://viewpoint.pts.org.tw/\ ●公視+線上看：https://www.ptsplus.tv/\ ●紀錄觀點 每週四晚間十點\ ╔══════════════════╗\ ►設紀錄觀點 搶先看！不再錯過好電影！\ ╚══════════════════╝
CBA 選手張兆旭在CBA 體測深蹲時受傷 最近這件事情引發蠻多球迷甚至酸民討論 我看到很多不理性
的人紛紛提出 【這麼輕的重量還會受傷】 【運動員都應該要有良好的肌力，這樣就受傷太弱了吧】 以及【受傷的第一時間，旁邊的人沒有去關心球員反而先去保護器材】 等許多攻擊且批判性的言論 我看了直搖頭，只能說，外行人看熱鬧，鍵盤酸民聊心酸 ------------------------------------------------------------------------------------- 我想針對幾點來討論 第一，「重量很輕，動作看起來也沒有很糟糕又蹲這麼淺，怎麼會受傷」 首先，張兆旭的身高有221公分，基本上有帶過籃球員的教練都會知道 身高超過190公分以上的人，因為股骨(大腿骨)的長度還有身材過於龐大的問題，【深蹲所需要的活動度跟身體負擔會比正常人還要多很多】 這種身材的人能夠正常深蹲到大腿平行的，其實比你想像中的還要少很多 張兆旭的身高又是誇張的221公分，力矩槓桿原理，同樣的動作，同樣的重量，他的脊椎與關節負擔會比我這種170公分出頭的矮個還要大很多 所以以他的身材，那個深蹲的幅度我認為是再正常不過的深度 再來，鏡頭角度只拍到正面，沒有拍到側面 以正面的動作角度正確性來說，受傷的機率不高 只有側面角度才知道他核心是否收緊，骨盆控制角度有無誤差 (他倒地的瞬間，我就直覺判斷應該是腰部受傷) 在訓練中，通常半蹲可以使用到比全蹲更大的重量 許多人會以為半蹲對膝蓋負擔大，事實上，大重量的半蹲最常受傷的部位 其實是腰部，因為你核心跟骨盆控制能力不好 沒有請過專業教練的人，最多知道膝蓋不要內八，然後上個腰帶保護一下自己，完全不知道呼吸以及核心控制出力的技巧 這時候腰部就很容易受傷 【另一個問題就是重量不重，怎麼還會受傷】 我們來看CBA體測深蹲規則 測試內容：測試隊員在100kg負荷下，在100秒內最大重複蹲起該負荷的次數。 首先，我不認為100公斤是一個很輕的重量 張兆旭221公分的身材會讓人產生槓鈴跟槓片很小很輕的視覺錯覺 再來就是即使你是做一個不重的重量，但是卻要做【最大反覆次數】 比如一個體重60公斤的人，深蹲1RM是100公斤 要求你做60公斤20下或30下會發生什麼事情 也許前10下你可以很輕鬆地做完，但是最後幾下你很可能會因為疲勞 而產生許多代償 張兆旭做到第12下才受傷，疲勞的累積，或者先前的舊傷，都是有可能引發受傷的原因之一 第二，「球員倒下的瞬間，旁邊的人第一時間關心的是槓鈴而不是球員」 如果有看過健力深蹲的比賽都會知道，如果選手在深蹲時倒下 最害怕的就是被槓鈴壓住導致二次傷害，所以一定都會有人跑去移開 槓鈴避免槓鈴滾動到受傷的選手，我看到左右兩旁的人第一時間 是伸手去扶深蹲架→避免深蹲架倒下，第三個人跑去扶槓鈴→避免槓鈴滾動 我認為是完全可以的行為 再來就是旁邊的人可能不是專業的防護員或醫療人員 針對受傷的人並無法提供任何幫助，所以許多時候都會選擇等專業人員進場進行評估 大家應該都聽過車禍現場不要隨便移動傷患的故事吧 車禍現場不要移動傷患很正常，體測現場不要碰傷患卻要被罵 真要挑剔的話，就是選手在深蹲的時候兩邊的人並沒有做出【護槓】 的動作，兩邊之所以會站人，他們所扮演的工作角色就是所謂的(Spotter)護槓人員，但是不知道什麼原因，他們站得遠遠的，並沒有做出護槓的動作 第三，不要從局部影片片段就下判斷 就像許多腥聞霉體一樣，喜歡節章取義 常常發言人不是這個意思，給他隨便剪輯一下 然後下一個轟動的標題，就能創造一個虛構的故事以及帶風向 我們只能從短短幾十秒的片段看到一個人做深蹲然後倒下的畫面 完全不知道前面的熱身是否做確實，不知道這個人是否有舊傷 不知道這個人的活動度在哪裡，不知道這個人的重量訓練成熟度在哪裡 甚至許多人可能連測試的規則重量都不曉得 總之，希望球員早日康復 一個體能測驗導致球員受傷，其中肯定有些瑕疵不足的地方 但是與其批判與酸民，不如好好檢討讓整體環境變得更好 才是長久之路，不是嗎 跳躍力聖經 Vertical Training Society #cba #體能測驗 #深蹲 #受傷