\ 早上才看到言大文章說港股會反彈...
\ 早上才看到言大文章說港股會反彈，午盤後就漲近600點！\ \ ＃港股 ＃國際股市 ＃亞股\
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今天又失敗硬舉。265公斤而已?\ 今年是第十年我有追275公斤的目標\ 我折箭為誓⚔️，不管如何，今年，在我29歲生日之前，我一定會達成我的目標?? \ \ ??♀️275Kg\ \ Today I failed again on deadlift. 265kgs only?. This year
marks my 10th year of pursuing this goal of 272.8kg (600lbs).\ I swear on my grave⚔️, no matter what, this year I will see this goal through before I turn 29 years old.??\ \ ??♀️275Kg\ Even if it kills me\ #fail #failurequotes #failure #failed #adversity #keepgoing #dontquit #deadlift #goals #promise #selfimprovement #stronger #everyday #台灣 #柯龍 #硬舉 #健身 #加油
Swatch #big bold#fasion#sporty#\ \ 今天邀請到很愛加戲很親切的一日店長\ 陽光小鮮肉男神\ 吳岳擎 Andy Wu\ \ 很開心的粉絲見面會\ ???????
外資大逃殺 三天賣台股500億 \ \ 股市下跌的心臟噗通噗通！??\ 不覺得，非！常！刺！激！嗎？\ ?小編血壓已飆高～?\ －\ ◆夏日商機 趁熱吃→https://reurl.cc/jAjYD\ #外資 #台股 #大跌 #全球股市 #道瓊 #理財周刊 #財經急診事
\ 美光Q3財報優於預期大漲13%\ 道瓊震盪收跌11點，費半漲44點…\ 看全文?http://bit.ly/2XGIQO0\ #法人 #大戶 #投本比 #外本比 #散戶 #葉芳的贏家世界\ 【訂閱了解更多葉芳股市贏家】??\ https://moneybar.cc/葉芳股市贏家\
關於衝浪滑板Smoothstar 想回答關於許多人問我為什麼要它 而不是其它品牌 . 其實當初考慮要
買一張衝浪滑板猶豫很久 覺得並不便宜 都可以上衝浪社團買一張二手衝浪板了 而且我是喜歡衝浪又不是滑板 但當我去了趟國外衝浪後 才知道我不能再猶豫了 於是我就鐵了心花了錢買一張Smoothstar 其實會選擇這張的關係 除了是看朋友玩以外 也上網研究功課 國外許多衝浪訓練都是以這品牌做訓練 而我的目標很明確就是 衝浪進步 所以也就不考慮其它的因素 就是它了 起初當然也會覺得很難 但當我慢慢熟悉後才知道 原來這就是我衝浪的樣子 不穩 晃 僵硬 難怪多年來衝浪根本沒有進步 因為專注度都在站穩板子 怎麼可能帥帥的上下浪壁呢 也是這時候才意識到衝浪不是學動作 而是改進自身慣性的運動 那就是不斷的提醒自己那些無謂的習慣性 所以玩衝浪滑板的時候可以錄影回放 慢慢的研究自己的問題加以改進 漸漸的每次回到海裡神奇的事情就發生了 那是有感進步 大幅度的 原來衝浪是有方法的 現在想想 一張衝浪滑板抵過十張不同版型衝浪板 不要覺得是衝浪板型不對難衝 其實都是自身動作的問題 這也是我為什麼推Smoothstar的原因 也提供購買管道 擁有一張衝浪滑板讓你什麼衝浪板都會衝 所以如果你跟我一樣想要衝浪有感進步 那你要選Smoothstar 如果只是For fun 那其它品牌的衝浪滑板都好玩 . . . 滑板： @smoothstar 褲子： @vastlife_tw 復古水陸兩用 . . #大海旅人 #衝浪 #insta360 #insta360oner #smoothstar #vastylist #衝浪滑板 #surfinglife #浪人
風景攝影 - 澎湖後寮天堂路 很剛好有一組國外的老夫妻來當我的麻豆 ． ． 世界上最幸福的事 就是找
到一個能夠白頭偕老的人 在老的時候 一起陪你走過大大小小的風景 最後 坐在簡單的海邊 看潮起潮落❤️ ． ． Canon EOS R + EF 24-70 f/2.8 L II USM ————————————————————— #攝旅人#earthfocus#taiwan#taiwangram #澎湖 #景點 #天堂路 #iseetaiwan#magicpict#gramslayers#woods#artofvisuals#澎湖景點 #ig_taiwan#amazing#澎湖天堂路 #view#canonasia#travel#ShotzDelight #theimaged#awesomeearth#portraitpage#earthfocus#visual_taiwan#instalike#lensbible#bns_taiwan#longexpo#superhubs#photoshoot
【DGI 健身小教室】 - 健身一段時間，遲遲沒有感受到變化？肌肉一直長不大？減脂頻頻卡關？其實這都歸
因於訓練的『效率』，也就是與訓練強度的高低有關 - 訓練強度是什麼 健身時其實是透過對人體肌肉系統，以及中樞神經系統進行壓力的給予，這些壓力會促使身體合成肌肉，燃燒脂肪等等來滿足這些壓力的環境，而訓練強度的高低就完全影響到這一系列的反應 - 訓練強度影響因子 1️⃣負荷 -舉起重量的大小 2️⃣數量- 舉起重量的次數 3️⃣頻率- 每週訓練的次數 4️⃣密度- 動作間休息的時間 5️⃣動作品質- 動作是全程還是半程 - 那到底如何運用到自己的健身課表上 ☑️ 馬上到我的主頁，有提供連結給大家更完整的資訊參考喔 - 還想知道哪些營養健身相關知識，也可以在底下留言讓我知道喔 #DGI營養小教室 #用營養看世界 #減脂 #低gi #dgi #增肌 #健身教練 #減肥 #瘦身 #健身 #重訓 #增肌減脂#碳水化合物 #健美 #瘦身 #碳水 #澱粉切#健美#私人教練#營養#DGI健身小教室 #訓練強度#myprotein