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「我的家鄉沒有乾淨的水喝、每年貧窮而死亡的人數高達15萬，只有1/2的孩子能升學...」他堅信讀書能改變生活，克服萬難終於拿到台大學位！\ --\ 斷交也要留台讀書 布國學生克服3挑戰取得台大學位\ https://bit.ly/2UiaDkV\ \ 影片來源／頻道臺大\ \ #斷交 #布吉納法索
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今天是紀錄減肥日記的第38天\ 作為一個三餐外食一族的人\ 每天在想要吃什麼真的花了很多時間 ??♀️\ 不知道你們是不是跟我有一樣的困擾\ 過去想的食物都是自己習慣的飲食 喜歡的種類\ 然後就吃成一個小胖子\ 也不會去看食物的熱量或是其他營養素\ 其中我最常買的就是便利商店?\ 對我來說快速方便又
沒有時間上的困擾\ \ 開始配合飲食教練後 他在外食上給了我幾個建議\ 選擇食物的時候有幾個依據\ 最簡單的就是熱量跟蛋白質～\ 今天整理了幾個全家超商的低卡高蛋白組合\ 給有需要的人參考參考?\ \ 你們有什麼超商口袋名單組合推薦嗎？\ \ #驚驚減肥日記 day38\ \ 今天體重：64.5公斤\ 今天體脂：33.6%\ \ #台北 #營養 #飲食 #運動 #健身 #減肥 #減脂 #減重 #增重 #運動營養 #蛋白質 #瘦身 #肌肉 #徒手運動 #美食 #熱量控制 #卡路里 #瘦身餐 #每日營養 #熱量計算 #foods #healthy #便利超商美食 #全家便利商店 #外食族 #三餐老是在外 #超商美食 #卡路里圖表