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好。開始訓練後感覺你比沒在訓練前更累飲食方面大概有地方可以修正。怎麼克服這個問題呢？飲食要非常完美。不過這樣其實沒那麼容易。不過還可以靠補充品來代替你缺的東西就能順利修復。我經常用的補充品是 @apnutritioncom 魚油和綜合維他命。如果需要好的補充品 AP 都有，每次跟他們購買都能用折扣代碼 cobra 得打折。你們都用哪些補充品呢？ Nutrition is a really underrated part of fitness. Why is it important Training is quite a strain on your body. Good nutrition is the fuel that keeps you going and helps you recover. If you are working out and feeling more tired and slow than you felt before you started working out you more than likely aren't feeding your body the nutrients it needs to recover. How do you overcome this Eat an extremely balanced diet. However this can be hard to do consistently which is where supplements come into the picture. You can supplement the things you are missing and be well on your way to good recovery. Two of my daily supplements are fish oils and a good multivitamin. What are you guys go-to supplements 。 。 。 。 YouTube：Cobracamp Facebook：Cobracamp 。 。 。 。 補充品：@apnutritioncom 折扣代碼：cobra Photographer：@ivolizette 。 。 。 。 #cobra #cobracamp #apnutrition #taigerapparel #supplementshop #gainz #protein #ibcaas #whey #fitspo #summerbody #fitfam #beardgang #beardgainz #abs #蛋白質 #高蛋白 #支鏈胺基酸 #魚油 #綜合維他命 #補充品 #健身 #營養素 #飲食 #健美 #鍛鍊中 #黑人 #台灣 #聖文森 #外國人

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在車上睡了一覺一下就到花蓮了 搭了客運到海洋公園 還記得小時候來過 但現在時空人物都不同 感受不同啊 晚上搭區間車去羅東夜市逛逛 好久沒去那裏了 排了阿灶伯 好懷念當歸羊肉湯跟羊肉炒麵 謝謝男友打了隻娃娃給我 我到現在才知道你是神槍手啊⋯⋯ 晚上搭了葛瑪蘭回台北 再一起搭捷運回淡水 大家辛苦了 希望有機會還能再一起出遊 #bff #朋友 #友情 #friends #出遊 #睡 #花蓮海洋公園 #葛瑪蘭 #客運 #普悠馬 #台鐵 #uber #羅東夜市 #阿灶伯 #小春 #羅東夜市 #區間車 #娃娃 #射氣球 #海盜船 #花蓮景點 #小旅行 #一日遊 #夜市 #大阪燒 #逛街 #花生捲冰淇淋 #懷念 #美食 #小春 #卜肉

》 很高興最後是這個名字 當初邊洗澡邊想出來的 (浴室特別的有靈感) ⠀ 三個詞 三個組 這三個詞不管怎麼拼湊 都是我們的代名詞 一起·用藝術創造回憶 藝術·讓我們一起用共同的回憶 回憶·我們曾經一起創造的藝術 ⠀ 謝謝105演 在華岡藝校也過了兩年了 從以前到現在真的長大了不少 我們從什麼都不懂到現在漸漸可以做好一個班展 雖然有時候很不受控 又很ㄌㄢㄋㄨㄚ 但我們也一起走過來了 剩下的一年多多指教 明年畢製還要再突破更多 我愛105 ⠀ ⠀ #華岡 #華岡藝校 #演2B #班級展演 #105演 #演藝 #表演藝術科 #裂 #血腥愛情故事 #Summertime #whattimeisit #寓見 #縫隙 #海葳 #克雷格 #HKA #performing #art #singing #dancing #drama