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、推、拉」 影片我只有放第三把的～ 深蹲：85❌ 85⭕️ 92.5⭕️ 第一把太緊張，下蹲直接插到底完全站不起來哈哈哈失敗！ 印象中被大胖補起來後，他有拍了一下我的背溫暖到我都快哭出來了 . 臥推：45⭕️ 50⭕️ 52.5 ⭕️ 有在自己預期內，自己還算滿意！小王子幫我出槓 . 硬舉：90⭕️ 95⭕️ 100⭕️ 硬舉是我的心魔，第一把我自己開85公斤，完全不知道被小王子改90公斤，上場時我也根本沒有注意到，拉的時候只覺得「幹好重我死定了！！」 三把很醜的拉完感謝上帝 . 總和：245KG . . 這次比賽是檢視平常的練習成果，不管成績好壞都坦然接受，第一次參賽能夠得到這次成績，我自己很滿意了！失常的部分陸續改進！ 謝謝身邊的人，謝謝賽前暖身時一直support著我的朋友 幫我喊加油的在場所有人，比賽現場真的太溫暖了 . 會有人想了解健力大致比賽規則嗎？ 為何這樣算失敗？成功？ 臥推幹嘛拱腰成這樣？ 腰不會壞掉嗎？ . . . . 自己谷歌啊 有機會在小小小分享啦，畢竟我也只是第一次參與比賽而已不是什麼高手～ 護膝： @sbdtaiwan #powerlifting #sbdapparel #taiwan #champion #squat #sumo #deadlift #benchpress #成吉思汗 #館長 #sbd