「只要你在我視線範圍，\ ...
「只要你在我視線範圍，\ 我就能保護你安全。」\ #streetphotography #streetstyle \ #hat #streetwear #streetfashion #taiwan \ #titan #bduplife #fashion #instamoo
d\ #比利正赫 #中毒惹?
「只要你在我視線範圍，\ 我就能保護你安全。」\ #streetphotography #streetstyle \ #hat #streetwear #streetfashion #taiwan \ #titan #bduplife #fashion #instamoo
d\ #比利正赫 #中毒惹?
收到新裝備，總是特別有訓練的動力。但 #titan 你們寄這個寫著226的三鐵襪來給我，到底是什麼意思？你們這樣我只好⋯\ \ 再報一場超鐵226了！\ \ #自己跳坑\ #新訓練期19週
台北轉冷了下雨了，但是打開北海道相簿裡的照片，全～部都是一片艷陽籠罩的暖色系。這不是意圖使人無心工作嗎⋯⋯？\ \ 順道一提，北海道單車主義秋季版，本週六日17:30連播兩集，記得鎖定喔！\ \ #DIZO #Salukivi #ridea #titan\ #單車快遞CyclingExpress #s
antini #xplova
\ #北海道單車主義秋季版 \ 首集帶著我的迪索皇后前進白老町，探索愛努文化。預計2020年4月才將開幕的「UPOPOY民族共生空間」被我們第一手搶先採訪，覺得驕傲！\ \ #UPOPOY #愛努文化 #DIZO #salukivi #titan\
是這樣的，我完賽了！\ 這ㄧ次花了13個多小時完賽，\ 比今年四月足足快了近1個小時。\ \ 應該是敦煌極地超馬加KOM特訓結果，真的有差，整個狀況好上很多，但仍然很.厭.世?\ \ 回想從早上游泳又犯了同樣的錯，200公尺後太過緊張，突然換不到氣，心想，自己到底在緊張什麼鬼啦！待在原地調整呼吸與情緒
，再重新開始。\ \ 單車項目，第一圈90公里還可以保持均速30，第二圈時天氣很作弄人，突然變成超大逆風，加上上坡路線，應聲把速度下拉到10幾到20幾，體力很快就被榨乾。喔！還有一個42公里全馬?\ \ 跑步時，我ㄧ直冥想這比超馬容易多了，又不用背裝備，每兩公里還有補給站，可樂、香蕉、綠豆湯、炒麵都有，還有什麼難的？難的是，你的體力已經乾枯了，還要跑全馬！就在22公里後，天色變暗，氣溫轉涼，體力也像大怒神ㄧ樣，直接下拉。有好多時候，我都是閉著眼跑，就希望能保留多一點體力。\ 就這樣，忍著大腿抽痛、小腿的僵硬、耗盡的體力，2公里、2公里盤算著，到底要如何配速才有機會在14小時內完賽，打破今年4月紀錄。\ \ 本來都是8分速在跑，眼看只剩一小時，還有7公里，如果有個閃失，肯定很嘔。就這樣，7分加8分適度調配速度，直到最後五公里，打算連水都不喝爭取時間，但到最後一公里時，還是因為體力完全耗掉，只能停下來喝水短暫休息。\ \ 最後的一公里，就在半走半跑壓在14小時前衝線！\ \ 今日成績，\ 13小時55分完賽，\ 下台一鞠躬！\ - -\ Ziv專業型運動太陽眼鏡\ 歐都納Atunas Taiwan\ ORCA TAIWAN\ POC Taiwan\ Topeak Taiwan\ KAISH輪組\ Bryton 台灣\ 馬拉松世界\ #titan\ GoPro 台灣粉絲團
「GUMMY BEARS」團練2 . 參加比賽最有趣也最珍貴的，是與隊友們團練的過程，三個人如何拆解考
題，找到能讓三人發揮到最大值的方式，同時，也不斷尋找各種可能。 . 每個人的強項跟弱點都不一樣，如果可以，就去Carry隊友較弱的項目，隊友擅長的就讓他全力發揮，團練的過程也在觀察隊友的狀態，什麼時候該push她多一點，什麼時候該喊休息。 . 當彼此連呼吸都同步的時候，會一起進入涅槃狀態（滿爽的），但是磨合的時候就不太舒服了 . 夥伴是最重要的❤️ . 首圖合照真的有三個人的不同個性，但放在一起很可愛。 . 影片1：各種倒數。 . 影片2：磨合期間的各種沒默契。 . 影片3：就算不小心飆髒話了（我自首♀️）大家也是笑到不行。 . #花蓮 #体能部落liftingtribescrossfit #体能大賽 #團練 #友誼的小船說翻就翻 #teamwork #crossfit #crossfitgirls #Gummybears #takecareofeachother #strongirls #training #metcon #nike #titan