整呼吸與情緒，再重新開始。\ \ 單車項目，第一圈90公里還可以保持均速30，第二圈時天氣很作弄人，突然變成超大逆風，加上上坡路線，應聲把速度下拉到10幾到20幾，體力很快就被榨乾。喔！還有一個42公里全馬?\ \ 跑步時，我ㄧ直冥想這比超馬容易多了，又不用背裝備，每兩公里還有補給站，可樂、香蕉、綠豆湯、炒麵都有，還有什麼難的？難的是，你的體力已經乾枯了，還要跑全馬！就在22公里後，天色變暗，氣溫轉涼，體力也像大怒神ㄧ樣，直接下拉。有好多時候，我都是閉著眼跑，就希望能保留多一點體力。\ 就這樣，忍著大腿抽痛、小腿的僵硬、耗盡的體力，2公里、2公里盤算著，到底要如何配速才有機會在14小時內完賽，打破今年4月紀錄。\ \ 本來都是8分速在跑，眼看只剩一小時，還有7公里，如果有個閃失，肯定很嘔。就這樣，7分加8分適度調配速度，直到最後五公里，打算連水都不喝爭取時間，但到最後一公里時，還是因為體力完全耗掉，只能停下來喝水短暫休息。\ \ 最後的一公里，就在半走半跑壓在14小時前衝線！\ \ 今日成績，\ 13小時55分完賽，\ 下台一鞠躬！\ - -\ Ziv專業型運動太陽眼鏡\ 歐都納Atunas Taiwan\ ORCA TAIWAN\ POC Taiwan\ Topeak Taiwan\ KAISH輪組\ Bryton 台灣\ 馬拉松世界\ #titan\ GoPro 台灣粉絲團\

謝謝兩校校長、主任、老師親臨現場為孩子們勉勵、打氣，以及兩日不斷加油、吶喊的家長應援團，還有在旁守護孩子們身心健康，讓孩子能以最佳狀態迎戰的防護員姊姊。\ #財團法人金融聯合徵信中心#長庚社會公益作伙來#臺灣期貨交易所#愛力實業股份有限公司#titan#逢興生技#鮮乳坊#笑咪咪三文治#景美女中拔河隊#sanshing三星國中#宜蘭縣三星國小#三星拉拉隊

\ ［賽事］\ 這場賽事是由 SUPERACE精心設計的路線，主要是透過 Kevin Lin 林義傑多年超跑經驗規劃的路線，途經戈壁（碎石路）、濕地、雅丹（具有陡壁的小山包）、湖泊，多樣貌的地形。總里程為115公里，每10公里會有補給站，但只提供水而已。意味著，你必須把食物都帶在身上跑，包含夜宿的睡袋。剛剛秤了一下背包重量，含水就達10公斤，還沒跑，臉就先扭曲了。\ \ 接下來，就等待明天的到來，我們一群跑者，將在賽道上為自己寫下新的里程碑，不求名次，只求完賽\ \ ［亮點］\ 下午說明會，聽到主持人點名時，聽到幾個熟悉的名字。有海角七號靈魂人物 范逸臣，也有凱渥名模 王心恬CandyWang。看來這場賽事必須要跟在旁邊，鏡頭就會跟著變多了?\ \ 明天，我們賽道上見！\ \ 歐都納戶外玩咖粉絲團\ Ziv專業型運動太陽眼鏡\ Salomon Taiwan\ #titan\ 馬拉松世界\ Jaybird 為跑者而生\ GoPro 台灣粉絲團\ Insta360

出自我挑戰的精神？這樣講又好像太假掰，正確來說，可能是自虐傾向比較合適。\ \ 接下來，我會用扭曲、痛苦的表情，好好地紀錄這三天的千年古道之行。我們下次見,伴隨我扭曲的臉？\ \ 歐都納戶外玩咖粉絲團\ Ziv專業型運動太陽眼鏡\ SUPERACE\ Jaybird 為跑者而生\ Salomon Taiwan\ GoPro 台灣粉絲團\ Insta360\ #titan\ #馬拉松世界\ #我好興奮呀

與吸汗，反之，棉的吸汗效果佳，可以保持您足部乾爽不易滋生黴菌、也就不易產生腳臭。\ \ 因此，緃使全球棉價持續上漲增加製襪成本、緃使棉的製作成本是化纖的好幾倍、緃使易起毛球、掉棉絮會影響外觀…，太肯依舊堅持做對的事！\ \ ?腳踩舒適關鍵，遠離運動傷害\ ?MIT生產➕運動科學實驗室研發➕獨家專利設計\ #titan 功能慢跑襪 2s ?https://titan.pse.is/runSocks\ -----\ #慢跑襪 #跑步襪 #運動襪 #機能襪 #健走 #馬拉松\